Zweigstelle	Standorte	Status	Vorbestellungen	Frist
Zweigstelle: Hauptstelle	Standorte: Ybk 4 Die	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Muskelaufbau scheint oft eine Welt zu sein, die vor allem für Männer gemacht wurde. In diesem Buch werden 5 Schlüsselstrategien vorgestellt, die zu weiblichen Ansprüchen passen: Bewegung, Regeneration, Mindset, Ernährung und gezielte Muskel-Booster. Mit zahlreichen proteinreichen Rezepten, die den Kraftaufbau erleichtern und alltagstauglich machen.