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Die Faszien, das muskuläre Bindegewebe des Körpers, spielen eine bedeutende Rolle für unsere Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit. Verklebte Faszien führen auf Dauer zu Steifheit und Verhärtungen und sind häufig die Ursache von Rücken- und Hüftschmerzen sowie Beschwerden im Schulter- und Nackenbereich. Die Yogalehrerin und Faszien-Expertin Lucia Schmidt erläutert alles Wissenswerte zum Thema und stellt ein sanftes, aber effektives Übungsprogramm zur Dehnung und Anregung des Bindegewebes vor.