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Stop overthinking

23 Techniken, um Stress abzubauen, Negativspiralen zu unterbrechen und den Geist zu entlasten
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Trenton, Nick
Medienkennzeichen: 50
Jahr: 2023
Mediengruppe: Sachbuch
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Inhalt

In der heutigen, durch Reizüberflutung und Überstimulation geprägten Welt leben viele Menschen in einem selbst verursachten mentalen Gefängnis: Sie stecken in unendlichen negativen Gedankenschleifen fest und machen sich damit das Leben im Alltag schwer.
Nick Trenton erklärt, was im Gehirn vorgeht, wenn es zu solchen erschöpfenden Denkmustern kommt, wie man sich der Auslöser dafür bewusst wird und wie man diese Negativspiralen beenden kann. Er liefert detaillierte und bewährte Techniken, die helfen, das Gehirn neu zu verdrahten, Gedanken zu kontrollieren und mentale Gewohnheiten zu ändern. Zudem zeigt er, wie man seine inneren Ängste erkennt, Stressattacken überwindet und den Fokus auf Entspannung legen kann. Letztendlich bietet er einen Weg zur Freisetzung neuen Potenzials im Leben.
 

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Trenton, Nick
Medienkennzeichen: 50
Jahr: 2023
Verlag: München, FinanzBuch Verl.
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Mcl31
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ISBN: 978-3-95972-635-1
Beschreibung: 187 S.
Schlagwörter: Stress, Stressbewältigung, Angst, Angstbewältigung, Lebenshilfe, Ratgeber
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Bayer, Martin [Übers.]
Originaltitel: Stop overthinking: 23 techniques to relieve stress, stop negative spirals, declutter your mind, and focus on the present
Mediengruppe: Sachbuch