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Gehirnjogging ist so leicht wie Zähneputzen!

Wenn Gedächtnisleistung und Konzentrationsfähigkeit mit den Jahren nachlassen, fühlen wir uns dem natürlichen Alterungsprozess oft hilflos ausgesetzt. Dabei können wir selbst täglich viel dafür tun, um im Kopf jung zu bleiben und Demenzerkrankungen vorzubeugen.

Dr. Sabina Brennan erklärt auf verständliche Weise, wie wir über Schlaf, Ernährung und Bewegung positiv auf unsere Gehirngesundheit einwirken können, hat einen Fitnessplan fürs Gehirn konzipiert, der sich mühelos in den Alltag integrieren lässt und führt uns in 100 Tagen zu spürbar mehr Klarheit, Konzentration und Lebensfreude.