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Jung bleiben, auch wenn man älter wird: wie das gelingt, verkörpert wohl niemand so gut wie Marianne Koch.

In den letzten Jahren hat die Wissenschaft erstaunliche neue Fakten über das Alter herausgefunden, zudem hat unsere Lebenserwartung geradezu dramatisch zugenommen. Um diese Jahre möglichst gut zu gestalten und für uns zu nutzen, können wir viel tun.

In acht Kapiteln beleuchtet Marianne Koch physiologische wie psychische Aspekte, die das Altern mit sich bringt. Sie geht auf die Bedeutung des Selbstbewusstseins ein, auf Ernährung und Bewegung, auf lebenslanges Lernen, das Problem der Einsamkeit sowie den Umgang mit Verlusten und sie zeigt, wie wichtig es ist, die Lust am Neuen nicht zu verlieren.

Am Ende steht die Frage: Wer bin ich heute - und wer möchte ich morgen sein? Immer wieder schöpft Marianne Koch aus ihren eigenen Erfahrungen, sie erzählt, gibt Rat und wertvolle Empfehlungen.