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Mit diesem wirksamen Entspannungsverfahren erhöhen Sie Ihr Wohlbefinden und fördern Ihre Gesundheit. Alltagstaugliche und leicht erlernbare Übungen lindern Schmerzen, helfen bei körperlichen Verspannungen und seelischer Unausgeglichenheit. Auf der CD finden Sie alle Grundübungen, Übungen im Stehen, ein Kurzprogramm im Liegen und ein weiteres für Fortgeschrittene.