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Workout für Faule
mit vielen kleinen Übungen für die Fitness nebenbei
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Wagner, Yvonne
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Medienkennzeichen:
50
Jahr:
2004
Mediengruppe:
Sachbuch
Zweigstelle | Standorte | Status | Vorbestellungen | Frist |
Zweigstelle:
Hauptstelle
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Standorte:
Ybk
8
Wag
|
Status:
Verfügbar
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Vorbestellungen:
0
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Frist:
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Leichte Übungen zum Dehnen und Kräftigen und für die Beweglichkeit im Alltag, für Einsteiger mit wenig Zeit.
Der Fitnessbuch-Markt will noch den letzten Faulen einfangen. "Das optimale Programm für alle, die sich nicht anstrengen, aber dennoch fit sein wollen" (Umschlag) - ein "alltagstaugliches Training" für zu Hause, für das Büro, unterwegs. Ein wenig Anstrengung bei den 54 deutlich gezeichneten leichten Dehn-, Beweglichkeits- und Kräftigungsübungen ist schon nötig. Dazu gibt es Tipps für richtiges Bewegen im Alltag: beim Aufstehen, bei Haus- und Gartenarbeit, Heben, Einkaufen, Sitzen. Dazu übliche Empfehlungen für Rad fahren und Spaziergänge und ein Notprogramm für Eilige. Wagner, Diplom-Sportlehrerin, Judoka und Journalistin weiß, dass weniger mehr ist. Denn wer diese Übungen regelmäßig macht, wird langfristig Erfolge erzielen. Weniger Wohlfühl-Tipps, mehr Übungen als bei U. Moriabadis "Lazy Fitness" (BA 11/04). Kürzer gefasst, weniger, dafür leichtere Übungen als bei T. Tschirners "8 Minuten sind genug" (BA 1/04). M. Despeghels "Faule Säcke"-Bücher (BA 5/03, 11/04) sind ernährungs- und motivationsbetonter. Für den schnellen Zugriff ein praktisches, preisgünstiges Einsteigerbuch für alle. (2)
Medienkennzeichen:
50
Jahr:
2004
Verlag:
München, Südwest Verl.
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Ybk8
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ISBN:
3-517-06757-1
Beschreibung:
112 S. : zahlr. Ill. (farb.)
Mediengruppe:
Sachbuch