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Unser Darm hat großen Einfluss darauf, ob wir dick oder dünn, krank oder gesund sind. Die Forschung zeigt: Wer nachhaltig überschüssige Pfunde loswerden und sich wohlfühlen möchte, braucht ein Mikrobiom, das überwiegend von nützlichen Bakterien besiedelt ist. Damit diese im Darm die Oberhand gewinnen, haben die bekannten NDR-Ernährungs-Docs jetzt eine Formel entwickelt, die unser Superorgan stärkt und gesundes Abnehmen garantiert. Erfahren Sie, wie Sie die guten Darmbakterien am besten pflegen, welche Lebensmittel unbedingt auf den Speiseplan gehören und warum weniger Zucker und längere Esspausen gut für die Darmflora sind. Außerdem geben die TV-Ärzte viele wertvolle Tipps aus der Praxis. Dass eine Ernährungsumstellung nicht nur beim Abnehmen hilft, sondern auch genussvoll sein kann, beweisen über 70 alltagstaugliche Rezepte. Nie war es einfacher, langfristig in Bestform zu kommen!