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Was kann ich tun, um meine Gesundheit zu fördern? Wie schaffe ich es, mich körperlich und seelisch zu stärkenß? Wie kann ich mich im stressigen Alltag wirklich um Bewegung, gesunde Ernährung und Regeneration kümmern? Diese Fragen beantwortet der Motivations- und Gesundheitsexperte mit seiner B-E-R-G-Formel.

In nur vier Wochen und 45 Minuten pro Tag zeigt Manuel Eckardt, wie man seine Selbstwahrnehmung schärfen, bewusster leben, den Körper reinigen und mit Bewegung sowie der richtigen Ernährung das Wohlbefinden steigern kann. Dabei begleitet er Sie nicht nur in diesem Ratgeber, sondern auch mit Online-Videos und Download-Angeboten - ganzheitlich und garantiert persönlich.