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Yoga entspannt, kräftigt und fördert die Beweglichkeit. Yoga hilft Ihnen auch bei gesundheitlichen Problemen, etwa bei Durchblutungsstörungen, Schlafschwierigkeiten, nervösen Beschwerden, chronischen Kopf- oder Rückenschmerzen. Die Autorin zeigt ganz einfache Übungen, die die Selbstheilungskräfte aktivieren.