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Better Aging ist nicht nur eine Frage der Gene, sondern vor allem der richtigen Haltung, körperlich wie mental. Barbara Becker verrät in ihrem sehr persönlichen Buch, wie sie beides für sich in Einklang bringt und zu ihrer positiven Ausstrahlung kommt. Das ausgeklügelte Muskel-Faszien-Workout, das sie über Jahre mit Experten entwickelt hat, ist inzwischen zu ihrem täglichen Wohlfühlritual geworde."10 Minuten am Tag reichen anfänglich aus, um beweglich und kräftig zu bleiben.

Eine gesunde Ernährung ist ihr wichtig, aber Diäten kommen nicht in Frage - stattdessen zeigt sie uns, wie sie intuitiv das isst, was ihr guttut. Und wie ihr bewusstes Atmen und aktive Entspannung auf ihrem persönlichen Jakobsweg bei Let's dance geholfen haben.