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Mit viel Herzblut kümmern sich Erzieherinnen um das Wohlergehen der ihnen anvertrauten Kinder, doch mit wachsenden Anforderungen nehmen auch Stresserscheinungen zu. Da heißt es gut für sich selbst zu sorgen, um sich langfristig die Zufriedenheit im Beruf zu erhalten. Die Autorin greift typische Kita-Situationen auf und zeigt, wie diese mit mehr Luft zum Atmen gestaltet weden können. Sie gibt viele Impulse, um eingefahrene Denkmuster zu erkennen und diese in kleinen Schritten zu verändern. Ihre Empfehlungen, die gleichermaßen persönlichen wie beruflichen Nutzen bieten, heißen zum Beispiel "Nicht perfekt, dafür individuell", "Lachen hält gesund", Antreiber entmachten", "Sich zeigen und kooperieren" oder "Andere achten, wie sie sind".