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Freuen Sie sich schon auf die Adventszeit? Und auf Weihnachten? Lächelnde Gesichter, Geschenke unterm Tannenbaum, Lichterglanz und leckeres Essen: Jedes Jahr erfüllt uns aufs Neue der Herzenswunsch nach Freude, Harmonie und Gemütlichkeit in dieser schönsten Zeit des Jahres. Die Realität sieht häufig etwas anders aus. Die gute Nachricht ist: Mit Achtsamkeit lernen Sie, schöne Weihnachtsmomente intensiver zu erleben und stressige Situationen gelassen zu meistern.

Stöbern Sie in diesem Buch die ganze Adventszeit und bis ins neue Jahr hinein. Lesen Sie Tipps und Anleitungen für entspannteres Geschenkeshopping und achtsameres Zuhören. Kommen Sie mit den einfachen Atem- und Yogaübungen zur Ruhe. Freuen Sie sich auf Plätzchenduft, liebevoll selbstgemachte Geschenke und kleine Wellness-Auszeiten.