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In der Lebensmitte verändert sich einiges in unserem Körper: Der Kalorienbedarf sinkt, gleichzeitig benötigen wir mehr Eiweiß, Vitamine und Mineralien, um stark und gesund zu bleiben. Zeit, sich bewusst etwas Gutes zu tun und die neue Lust am Kochen zu entdecken!

Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie Ihrem Körper genau das geben, was er braucht, um Krankheiten vorzubeugen und gesund und aktiv zu bleiben. Natürlich kommt auch der Genuss nicht zu kurz: 111 Rezepte bieten Anregungen, Neues auszuprobieren und sind optimal abgestimmt auf die Bedürfnisse ab 50.