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Abnehmen, Sport treiben, früher aufstehen... Was könnten Sie nicht alles erreichen, wenn - ja, wenn da nicht diese fatale Neigung wäre, schneller wieder in den bequemen, alten Trott zu verfallen, als Sie "nur durchhalten!" aussprechen können. Aber Selbstdisziplin ist lernbar, und dieses Buch zeigt Ihnen, wie's geht!