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Der praktische Ratgeber zeigt anhand einer Fülle von Beispielen, wie man durch die richtigen Sportarten, Powerfood und Entspannungstechniken Stress abbauen und neue Kraft tanken kann.

Fitnessratgeber von D. Burger, in Konzept und Gestaltung identisch mit "Fitness, Fun, Action" und "Fitness statt Diät" (in dieser Nr.). Der vorliegende Titel stellt gymnastische Übungen zum Stressabbau vor, gibt Tipps für eine vitaminreiche Ernährung und erläutert, wie man sein Zeitmanagement verbessern kann und will so beruflich angespannten Leuten beim "Entstressen" helfen. Schwerpunktthemen sind Rückentraining, Jogging, Stretching, Power-Food, Atemübungen und Akupressur. Einsetzbar wie Burgers andere Titel. (2)