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Die Menopause ist eine natürliche Übergangsphase im Leben, die allerlei Veränderungen mit sich bringen kann. Die Ernährungswissenschaftlerin Severine Menem zeigt, dass sich allein schon über die bewusste Ernährung in dieser Zeit, die körperliche und emotionale Gesundheit verbessern lässt.

Neben einer Aufstellung der nährstoffreichen Lebensmittel finden Sie in diesem Buch über 80 köstliche Rezepte, um sich optimal vor, während und nach den Wechseljahren zu ernähren - alltagstauglich und für die ganze Familie geeignet. Strategien für einen entspannten Lebensstil und Balance in allen Lebensbereichen runden das Buch ab.