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Schmerzen sind ein wichtiges Warnsignal unseres Körpers. Wir sollten sie weder ignorieren, noch uns mit ihnen abfinden, denn wir können immer etwas dagegen tun.

Ausgehend von seiner Erfahrung mit Tausenden Schmerzpatient*innen hat Alexander Srokovskyi, Experte für Physiotherapie und Osteopathie, ein wirkungsvolles Selbsthilfeprogramm für den ganzen Körper entwickelt.

Seine ganzheitlichen Lösungen - insbesondere für Schmerzen im Bewegungsapparat - dauern nur wenige Minuten. Die einfachen, aber effizienten Trainingseinheiten lassen sich ohne komplizierte Hilfsmittel leicht im Alltag anwenden.

+ 3D-Illustrationen zeigen genau die Stelle, an der die Spannung gespürt werden soll

+ Einfache und zeitsparende Schritt-für-Schritt-Anleitungen

+ QR-Codes zu kurzen Übungsvideos