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Wechseljahre - nicht nur unser Körper verändert sich, alles wandelt sich... Jetzt ist ein guter Zeitpunkt innezuhalten, die erste Lebenshälfte aus einer neuen Perspektive wahrzunehmen und daraus Lebensimpulse für die Gestaltung der kommenden Jahre zu schöpfen. Doch zwei Drittel aller Frauen leiden unter starken Wechseljahrsbeschwerden, die es oft schwer bis unmöglich machen, den inneren Wandel bewusst und freudvoll zu erleben.

Die Autorin zeigt eine große Palette an Mitteln, Methoden und praktischen Tipps auf, mit deren Hilfe man ein hormonelles Ungleichgewicht auf natürliche Art und Weise - ohne künstliche Hormonersatzpräparate - ausgleichen und Symptome lindern kann. Zum Beispiel mit Superfoods - Nahrungsmitteln, die sich regulativ auf das Hormonsystem auswirken wie etwa Avocado, Yamswurzel und Maca - , Heilpflanzen mit Östrogen oder Progesteroncharakter, Homöopathie, Moorbäder u.v.m.

Auch den bioidentischen (körpereigenen) Hormonen ist ein eigenes Kapitel gewidmet. Erfahren Sie, welche Cremes, Gels oder Kapseln erhältlich sind, wie sie wirken und wie sie richtig angewendet werden.