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Immer mehr Menschen leiden an Übergewicht. Mit dem Gewicht steigt auch die Zahl der damit verbundenen Krankheiten deutlich an. Doch Abnehmen ist gar nicht so leicht - und das Gewicht dauerhaft zu halten erst recht nicht. Außerdem gibt es eine schier unüberschaubare Zahl oft widersprüchlicher Empfehlungen - sowohl von vermeintlichen Experten in Zeitschriften und Büchern als auch im Internet.

Dieses Buch dagegen spricht Klartext. Dr. Petra Bracht und Prof. Claus Leitzmann haben dafür ihre Erfahrungen aus praktischer Medizin und Wissenschaft zusammengeführt, um echte Orientierung zu geben.

Der Schlüssel zum Erfolg ist eine grundlegende Umstellung auf pflanzliche Ernährung. Klartext Abnehmen unterstützt Sie bei der Umsetzung und vereint drei Bücher in einem: Buch I startet direkt mit dem 4-Wochen-Abnehmprogramm und ist der perfekte schnelle Einstieg für langfristigen Erfolg. In Buch II finden Sie alle Informationen, die Sie brauchen, um am Ball zu bleiben und zu verstehen, was zu Übergewicht führt und wie Abnehmen gelingt. Motto: Wissen motiviert. Buch III enthält alle Informationen zu Funktionseise und Abnehmmechanismen im Körper sowie zu Lebensmitteln und Nährstoffen, die das Gewicht nachhaltig positiv beeinflussen.