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Entdecken Sie die Wissenschaft hinter dem Krafttraining und optimieren Sie Ihren Muskelaufbau.

Grafiken zeigen detailliert alle an den Kraftübungen beteiligten Muskeln, Gelenke und Knochen aus verschiedenen Perspektiven.

- Anatomie der 33 wichtigsten Übungen in unterschiedlichen Stadien mit 47 Variationen dieser Übungen

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- Mit Trainingsprogramm für Einsteiger und Fortgeschrittene