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Die Spitzenathletin und Sprinterin Sina Schielke zeigt in diesem Laufbuch ihr erfolgreiches Powerprogramm. Neben den wichtigsten Tipps zu Ausrüstung, Trainingsprogrammen und Workouts für eine straffe Muskulatur verrät sie persönliche Tricks, die den Spaß am Laufen fördern und die Disziplin stärken. Gezielte Ernährung und mentale Power wirken wie natürliches Doping und machen Sina Schielkes Lauftraining zu einem richtigen Lifestyle-Programm für die Traumfigur. Jung, erfolgreich und schön - Sina Schielke ist die ideale Verkörperung dieser Attribute. Ihr Geheimnis ist die Lust am Laufen. Ihr Motto: »Durch gezielte Planung viel erreichen!«