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Der beliebte Moderator Horst Lichter blickt auf ein Leben voller Erfolg, aber auch voller Schicksalsschläge zurück. Der Alltag im Rampenlicht ist laut und schnell, Stress ist sein ständiger Begleiter. Die Sehnsucht nach einem Moment der Ruhe, einer Zeit des Innehaltens, ist bei dem Publikumsliebling groß. Deshalb hat er es ausprobiert, das Schweigen, die völlige Stille. Er erzählt ehrlich und inspirierend, was ihn zum Schritt in die Stille bewogen hat und warum die Pause vom Alltagsstress sein musste.