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Faszien umgeben deinen gesamten Körper: Muskeln, Organe, Gefäße, Knochen, Bänder, Sehnen und sogar dein Gehirn. "Verklebte" Faszien sind nicht nur schmerzhaft, sie schränken die Bewegung ein, überlasten die umliegenden Strukturen und können zu Verspannungen und einem erhöhten Verletzungsrisiko führen.

Die Hauptgründe für Verklebungen sind zu wenig Bewegung, eine ungünstige Körperhaltung und ständiges Sitzen. Sind die Faszien verklebt, hat das weitreichende Folgen für deinen gesamten Körper. Dein Bindegewebe verliert an Flexibilität, Gleit- sowie Anpassungsfähigkeit. Ganzheitliche Übungen aus der Yoga-Therapie helfen, die Faszien gesund zu halten und so Schmerzen vorzubeugen oder zu lindern.

Schmerzende Handgelenke, eine steife Schultern-Nacken-Region oder haltungsbedingte Kopfschmerzen sind heute an der Tagesordnung. Yoga kann hier effektiv helfen - denn mit gezielten Übungen richten sich die Faszien neu aus. Die Schmerzen verschwinden, gleichzeitig entwickeln sich mehr Beweglichkeit und eine gesunde, aufrechte Haltung.