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„Ich kann das nicht mehr hören!“ Mit diesem Gefühl reagieren immer mehr Menschen auf permanente Katastrophenmeldungen und private Sorgen. Wie komme ich aus der Negativspirale wieder raus? Und wie vermeide ich, zunehmend in Stress, Gereiztheit und Panik zu verfallen? Sabine Nunius zeigt dir einen ausbalancierten Weg zwischen Vogelstrauß-Politik und Panikmodus. Konkrete Handlungsstrategien, Erkenntnisse aus der Wissenschaft und Erfahrungen aus ihrer Praxis helfen dir, selbst in düsteren Zeiten zu einem neuen Lebensgefühl zu finden.