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Feldenkrais ist die Körpertherapie zur Entdeckung der eigenen Beweglichkeit. Die sanften Übungen steigern die Körperwahrnehmung, fördern die Gesundheit, bauen Stress ab und lindern Beschwerden. Dieser Ratgeber macht Sie mit dem Grundgedanken des Feldenkrais-Konzeptes vertraut und ermöglicht Ihnen, ein neues Körperbewusstsein zu entwickeln. Es geht dabei nicht um exakt ausgeführte Bewegungen, nicht um "richtig" oder "falsch", sondern um das bewusste Entdecken der eigenen Möglichkeiten sowie das Spüren von Fähigkeiten und Grenzen. Die Lektionen haben zum Ziel:

- fehlerhafte Bewegungsmuster zu korrigieren

- die Körperwahrnehmung zu verbessern

- Heilungsprozesse zu fördern, Beschwerden zu lindern

- Spannungen zu lösen, Entspannungsfähigkeit zu unterstützen