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Vital und fit - was wir brauchen, um bis ins hohe Alter gesund zu bleiben. Wer möchte nicht gesund und zufrieden alt werden? Aber liegt es überhaupt in unserer Macht, das zu beeinflussen? Sven Voelpel sagt: ja! Es gibt viele Stellschrauben, an denen wir drehen können, um körperlich und geistig fit zu bleiben und Zivilisationskrankheiten wie Herzinfarkt, Diabetes, Atemwegserkrankungen und Krebs vorzubeugen. Für die Bereiche innere Einstellung, Ernährung, Bewegung, Schlaf, Atmung, Entspannung und soziale Kontakte versammelt er nützliche Hintergrundinformationen und praktische Tipps, wie wir mit einfachen Mitteln nicht nur unser Wohlbefinden verbessern, sondern auch das Risiko zu erkranken langfristig vermindern können. Denn: Wissen wirkt Wunder!