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Dr. med. Ulrich Strunz wirft ein neues Licht auf das Dauerthema Stress - laut WHO die größte Gesundheitsgefahr des 21. Jahrhunderts. Anhand eigener Praxis-Erfahrungen und aktueller Erkenntnisse aus der medizinischen Forschung erklärt er, wie Stress sich auf unseren Körper auswirkt und welche gesundheitlichen Schäden er hervorrufen kann. Er zeigt, wie wir durch neue Gewohnheiten körperliche und seelische Widerstandskraft aufbauen und uns von innen heraus gegen Stress starkmachen können: Mit der richtigen Ernährung und dem richtigen Maß an Bewegung und Entspannung halten wir den Belastungen des Alltags ganz gelassen stand.