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"Menschen kämpfen, Menschen leiden, Menschen verzweifeln. Nicht alle, nicht immer, aber viele und immer wieder, und diesen vielen will ich mit diesem Buch eine Hilfe und Unterstützung an die Hand geben."

Menschen in Lebenskrisen zu begleiten ist ein Schwerpunkt der langjährigen therapeutischen Arbeit von Holger Kuntze. Dabei gilt: Krisen, Schmerz und Unsicherheit sind eine Realität, durch die wir immer fürs Leben lernen, und sie verschwinden selten, wenn wir uns ihnen nicht stellen. Denn wir verfügen über die inneren Ressourcen, um mit ihnen umzugehen, wenn wir bereit sind, uns selbst zu hinterfragen und an uns zu arbeiten. Auf der Basis moderner Verhaltenstherapie und neuester Erkenntnisse der Neurowissenschaft und Evolutionsforschung eröffnet dieses Buch einen Zugang zu uns selbst und unseren inneren Freiräumen, zeigt akzeptanz- und lösungsbasierte Strategien, um wieder handlungsfähig zu werden, beschreibt, wie wir uns von unserem Reaktions-Autopiloten befreien, und führt durch erprobte Übungen, die einen neuen Zugang mit Herausforderungen oder Krisenerleben ermöglichen.

Mit diesen Werkzeugen lässt uns Holger Kuntze verstehen, warum vieles im Leben schwierig ist, und leitet uns gleichzeitig dazu an, gelassen, tatkräftig und zuversichtlich darauf zu reagieren.