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Ständige Erreichbarkeit, Reizüberflutung und Stress sorgen dafür, dass unser Schlaf weniger effektiv ist, als er sein sollte. Das Ergebnis: Müdigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten und gesundheitliche Probleme. Doch ein Umdenken ist möglich - und Hilfe naht! Die renommierten Schlafforscher Prof. Dr.med. Clemens Heiser und Prof. Dr.med. J. Ulrich Sommer zeigen Ihnen, wie Sie endlich erholsamen Schlaf finden und fit in den Tag starten: Sie erhalten richtig praktische Tipps und profitieren von den neuesten Erkenntnissen der Schlafmedizin. So können Sie Ihre Schlafprobleme bewältigen und Ihre Gesundheit schützen.