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Erreiche jedes Trainingsziel - so geht Fitness heute!

Du willst abnehmen oder Muskeln aufbauen, deine Gesundheit fördern, ausdauernder, leistungsfähiger oder beweglicher werden? Perfekt! Zu jedem Ziel zeigt dir dieses modernen Männer-Fitness-Kompendium den optimalen Weg! Erfahre alles, was du wissen musst über Training und Ernährung. Aufgeschlüsselt nach Trainingsziel bekommst du unzählige Anregungen aus der modernen Fitnesswelt: mit detaillierter Vorstellung dutzender Trainingskonzepte, ebenso vieler Fitnesstools und vieles mehr. Erlange absolute Unabhängigkeit und trainiere jederzeit optimal, auch wenn die Studios mal wieder schließen müssen.

Dieser Kompass bietet nicht nur Einsteigern umfassende Beratung für ihre persönliche Fitness. Auch Fortgeschrittene finden reihenweise Vorschläge und Tipps, wie sie sich weiterentwickeln und noch effektiver trainieren können. Von Muskelaufbau über Abnehmen bis hin zu Gesundheit im Alter: Mach aus dir dein bestes "Ich" aller Zeiten!