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Warum altern wir? Was geschieht im Körper, wenn die ersten grauen Haare sichtbar werden und feine Linien um Augen und Mund auftauchen? Auch wenn einige Alterserscheinungen äußerlich sichtbar sind - Altern findet vor allem innerlich statt: Die Muskelmasse nimmt ab, die Wände der Bluttgefäße verlieren an Elastizität, das Unterhautgewebe und die Kollagenfasern in der Haut werden weniger. Auch unser Immunsystem altert - deshalb erhöht sich mit den Lebensjahren das Risiko, einen Infekt zu bekommen oder an Krebs zu erkranken. Aber: Wir können Etwas dagegen tun!

Zwar können wir das Altern nicht gänzlich stoppen, doch wir haben großen Einfluss darauf, wie schnell und wie stark wir altern - durch unsere Lebensweise.