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Jeder ist seines eigenen Skelettes Schmied!

Bewegungsmangel, Rauchen und eine unausgewogene Ernährung sind die häufigsten Gründe für Knochenschwund - auch Osteoporose genannt. Leider wird von den rund acht Millionen Betroffenen in Deutschland nur jeder fünfte angemessen behandelt. Das muss nicht sein! Nicht zuletzt dank der Fortschritte in der operativen Frühversorgung sowie dem Einsatz der neuesten Medikamente ist Osteoporose heute gut behandelbar und im Frühstadium sogar heilbar. Mit diesem Buch bekommen Sie die nötigen Stellschrauben an die Hand, um selbst für starke Knochen bis ins hohe Alter zu sorgen:

10 Vorsorgetipps für echte Powerknochen minimieren Ihre Risikofaktoren.

Das Übungsprogramm für jeden Schwierigkeitsgrad und jedes Alter stärkt Ihre Knochen dauerhaft.

Die Powerfood-Rezepte schmecken gut und beugen Osteoporose vor.

Das Wissen rund um eine patientenorientierte Behandlung macht Sie zu mündigen Patientinnen und Patienten.

Ein Überblick über die Möglichkeiten einer medikamentösen Behandlung rundet das Paket ab.