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Wer unter Spannungskopfschmerzen, Migräne und Gesichtsschmerzen leidet, fühlt sich oft den Schmerzen hilflos ausgeliefert. Wenn der Leidensdruck zu groß wird, greifen manche zu Therapien, die unerwünschte Nebenwirkungen haben können. Deutlich effektiver sind ein ganzheitlicher, körperorientierter Ansatz und zahlreiche Selbsthilfemaßnahmen. In seinem Ratgeber zeigt der Physiotherapeut Kay Bartrow, welche Ursachen ihre Kopf- und Gesichtsschmerzen haben können, welche Medikamente häufig eingesetzt werden, welche vorbeugenden Hilfen es gibt und wie Sie mit gezielten Übungen und ganzheitlichen Methoden die Schmerzen selbst lindern können.