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Herausforderungen im Alltag meistern und in schwierigen Lebensphasen Halt finden - dabei hilft dir nichts so gut wie Selbstfürsorge. Die Psychotherapeutin Anke Glaßmeyer erklärt dir, wie du deine eigenen Bedürfnisse erkennst, bewusst mit deinen Ressourcen umgehst und eine wertschätzende Haltung dir gegenüber einnimmst. Sie zeigt dir, warum Selbstfürsorge nicht egoistisch ist und wie du sie sogar trainieren kannst. So wird Selbstfürsorge zu deiner neuen Superkraft.