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Gerade in schwierigen Lebensphasen werden wir mit allerlei Gefühlslagen konfrontiert. Doch in unserer heutigen Gesellschaft finden Trauer, Wut und Verzweiflung viel zu oft keinen Platz, werden beiseitegeschoben und unterdrückt - und das wirkt sich irgendwann negativ auf unsere psychische und körperliche Gesundheit aus.

Doch was wäre, wenn du deine Gefühle kennenlernen kannst, wie bei einem Date - wenn du sie nach und nach immer besser erforschst und verstehen lernst? Du näherst dich ihnen an und irgendwann magst du sie richtig, weil du erkennst, dass sie dich durch dein Leben begleiten und dich in die richtige Richtung lotsen können.

Beim Seelensport wird all deinen Gefühlen Beachtung geschenkt. In 25 Übungen für jede Stimmung kannst du sie körperlich ausdrücken und kräftigende, mutmachende Gefühle aktiv erzeugen. Bei regelmäßiger Anwendung kannst du so Symptomen wie Verspannungen, Konzentrationsproblemen, Rückenschmerzen, Schlafproblemen oder Erschöpfung entgegenwirken. Dein Körper wird fitter und agiler und kann den vielfältigen Herausforderungen des Alltags immer besser standhalten.