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Ernährungs-Doc Dr. Matthias Riedl zeigt, wie gesundes Abnehmen dauerhaft gelingt: nicht durch drastische Veränderungen und auch nicht durch rigorose Verbote, sondern durch kleine, individuelle und für jeden machbare Maßnahmen.

Analysieren Sie ganz einfach Ihr Essverhalten und finden Sie heraus, welche Maßnahmen für Sie funktionieren, um den größtmöglichen Erfolg zu erzielen. Erstellen Sie einen persönlichen Plan für den Weg zu Ihrem Wunschgewicht.

Ob Pancakes, Walnuss-Rührei, Spaghetti mit Rahmpilzen, Pita-Taschen oder Käsekuchen: 80 neue vegetarische und vegane Gemüserezepte sorgen für gesunde Abwechslung auf dem Teller - und schmecken auch Teilzeit-Vegetariern.