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Das 5x5-Prinzip

mit starken Muskeln länger und gesünder leben - für alle ab 55
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Froböse, Ingo
Medienkennzeichen: 50
Jahr: 2025
Mediengruppe: Sachbuch
nicht verfügbar

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Vorbestellen Zweigstelle: Hauptstelle Standorte: Ybk 8 Fro Status: Entliehen Vorbestellungen: 0 Frist: 05.01.2026

Inhalt

Ratgeber zum Muskelaufbau ab 55 mit dem 8-Wochen-Programm von Prof. Dr. Ingo Froböse. Das 5x5-Prinzip kombiniert kurze, effektive Trainingseinheiten mit individuellen Anpassungen. Mit Tests, Übungen und Motivationsstrategien für mehr Kraft, Beweglichkeit und Lebensqualität im Alltag.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Froböse, Ingo
Medienkennzeichen: 50
Jahr: 2025
Verlag: München, Gräfe und Unzer
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Ybk8
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ISBN: 978-3-8338-9687-3
Beschreibung: 189 S. : Ill. (farb.)
Schlagwörter: Medizin, Alter, Fitness, Ernährung, Lebensführung
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Mediengruppe: Sachbuch