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Entdecken Sie in „Fitness für Senioren" ein maßgeschneidertes Programm von Dr. Manuela Preuß und Dr. Peter Preuß. Über 50 ausgewählte Übungen für Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Funktionalität warten darauf, von Ihnen entdeckt zu werden.

Dieser unentbehrliche Ratgeber wurde speziell für ältere Menschen entwickelt, um ihre Fitness und Beweglichkeit zu erhalten oder zu verbessern. Klare Anleitungen für leicht umsetzbare Übungen und motivierende Tipps unterstützen Sie dabei, unabhängig von Ihrem Trainingslevel.

Entdecken Sie außerdem 12 förderliche Sportarten für Gesundheit und Fitness im Alter sowie Gehirnjogging-Übungen und Ernährungstipps.