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Yoga lässt uns innerlich zur Ruhe kommen, schenkt neue Energie und verbessert das Körperbewusstsein. Die kleine Yoga-Schule bietet einen direkten Einstieg in die Welt des Yoga, erklärt die Grundlagen und führt in drei aufeinander aufbauenden Kapiteln durch die wichtigsten Yoga-Positionen.

- Die Prinzipien des Yoga, wichtige Aufwärmübungen und Atemtechniken

- Knapp 50 Yoga-Haltungen Schritt für Schritt erklärt

- Viele hilfreiche Tipps zur Vermeidung von Haltungsfehlern

- 12 ausgewogene Übungssequenzen von 15 bis 45 Minuten Dauer, die problemlos in jeden Tagesablauf passen