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So verschaffen Sie Ihrem Körper die richtigen Proportionen: durch gesunde Ernährung und ausgewogene Bewegung. Egal welches Ziel Sie verfolgen - ob Sie Fett abbauen oder Muskulatur aufbauen wollen -, dieser Ratgeber zeigt Ihnen Wege für ein individuelles Trainingsprogramm, das Sie Ihren Wünschen anpassen und problemlos durchhalten können.