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Bleiben Sie aktiv und setzen Sie auf das Duo Ernährung und Bewegung, um Ihre Knochen wieder stark zu machen. In diesem Ratgeber erfahren Sie, warum Ihre Knochen Sport lieben, welche Nährstoffe bei Osteoporose nicht fehlen dürfen und wie die Medizin Ihnen helfen kann. Sie erhalten Übungsanleitungen für ein effektives Training und viele Tipps, um Brüchen vorzubeugen. So stärken Sie nicht nur Ihre Knochen, sondern bewahren sich auch bis ins hohe Alter Gesundheit und Lebensfreude.