Aktion	Zweigstelle	Standorte	Status	Vorbestellungen	Frist
Vorbestellen	Zweigstelle: Hauptstelle	Standorte: Vc Fro	Status: Entliehen	Vorbestellungen: 0	Frist: 10.04.2025

Ein Großteil der Gesellschaft scheint gefangen in einem Teufelskreis aus Stress, Schlaflosigkeit und Übermüdung - Erschöpfung und Überforderung sind die großen Themen unserer Zeit. Nicht zuletzt befeuert durch den scheinbar nicht enden wollenden Strom schlechter Nachrichten über politische Konflikte, Naturkatastrophen, schwache Konjunktur und soziale Spannungen sind wir in permanenter Alarmbereitschaft.

Um so wichtiger ist es, die eigene Resilienz zu stärken und das Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele wiederherzustellen.

Wie das gelingen kann, erläutert Prof. Dr. Ingo Froböse auf gewohnt motivierende Art anhand der vier zentralen Bausteine Ernährung, Bewegung, Entspannung und Schlaf.

Seine praktischen Tipps lassen sich schnell und einfach in jeden noch so stressigen Alltag einbauen - und schenken schnell neue Energie!