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Es wird viel verlangt von Kindern und Jugendlichen heutzutage. Sie erleben in Familie, Kindergarten, Schule oder im sozialen Umfeld Situationen, die Stress verursachen. Das kann zu Ängsten, inneren Blockaden sowie zu Schul-, Konzentrations-, Lern- und Verhaltensproblemen führen. Das Beste, was wir Kindern und Jugendlichen mitgeben können, ist, einen "starken Kopf" sowie Freude und Selbstvertrauen zu entwickeln und stabile soziale Bindungen zu leben. Mentale Stärke ist eine wichtige - wenn nicht eine der wichtigsten - Kompetenzen von Kindesbeinen an und für die Zukunft.

Die Autorin arbeitet seit fast zwei Jahrzehnten als Mentaltrainerin mit Kindern und Jugendlichen. In diesem Buch zeigt sie zahlreiche Wege auf, wie diese ihr Potenzial in Alltag, Schule und Sport voll nutzen können.