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Der Sport- und Rehaarzt Dr. med. Wolfgang Schillings zeigt Ihnen, wie Sie selbst gezielt Schmerzen lindern, Ihre Beweglichkeit zurückgewinnen und Ihre Gelenke dauerhaft stärken können. Die effektiven Übungen für alle wichtigen Gelenke lassen sich mithilfe der bebilderten Anleitungen ganz einfach zu Hause durchführen. Zusammen mit Empfehlungen für die Wahl der richtigen Therapie, wirksamen Selbsthilfe-Maßnahmen und Tipps aus der Praxis ist das Ihr Schlüssel zu einem bewegten, schmerzfreien Leben - egal, ob entzündliche Gelenkserkrankungen oder Verletzungen die Ursache sind.