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Vorbestellen	Zweigstelle: Hauptstelle	Standorte: Vc Bad	Status: Entliehen	Vorbestellungen: 0	Frist: 02.06.2025

Schon kleine Veränderungen machen einen großen Unterschied! Das beweist Osteopath und Gesundheitsexperte Sascha Bade in diesem umfangreichen Leitfaden für ein gesünderes Leben. Auf unterhaltsame und eingängige Weise führt er uns durch den Körper und zeigt, wie wir mit wenig Aufwand aktiv etwas für unser Wohlbefinden tun können. Er gibt uns spannende Einblicke in die Zusammenhänge und Funktionen unserer Organe, Nerven, Knochen und inneren Systeme: Wie steuern die Nieren den Blutdruck? Warum ist Intervallfasten gut für das Immunsystem? Wie beeinflussen Darm und Lunge einander? Und ist Lachen tatsächlich die beste Medizin?

Das Buch enthält zahlreiche Übungen und einfache Tipps, die sie sofort umsetzen können, wie zum Beispiel:

- wirksame Atemtechniken für einen besseren Schlaf

- effektive Fitnessübungen für ein starkes Herz

- vielseitige Ernährungstipps für einen entspannten Magen

- wohltuende Dehnübungen für gestresste Augenmuskeln