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Gärtnern hält fit und tut gut. Das Buch zeigt, wie man die positiven Aspekte des Gärtnerns auf Stimmung, Stresslevel, Immun- und Kreislaufsystem optimal für sich nutzt.

Der schützende Garten: Welche Pflanzen filtern Schadstoffe und dienen als Lärmschutz? Wie lege ich einen allergenarmen Garten an?

Der heilende Garten: Achtsamkeit beim Gärtnern, Duft und Farben der Pflanzen, die erholsame Wirkung von Wasser und Vogelgesang.

Der nährende Garten: vom gesunden Boden über Heilpflanzen bis zum Anbau von Obst und Gemüse.

Der nachhaltige Garten: natürliche Kühlung durch Pflanzen, Energie und Wasser sparen, Insekten anlocken.